食事と健康は直結しますか

[90. 匿名]

２０代の頃、朝は朝マック、昼もマックやファストフード、夜は居酒屋みたいな生活していた。
ある日具合が悪くなって病院に行ったら、「血液がドロドロです。このままの生活を続けて糖尿病になって足を切断するか、今日の夜から野菜中心の生活にして健康になるか考えてくださいね」と言われた。もちろん、野菜中心のバランスの良い食生活にしました。
確かにあの頃は爪は柔らかくてボロボロ、髪も肌もカサカサ、朝もスッキリ起きれない、貧血でフラフラでした。
食べたものは体を作る。
食は大切と身に染みました。