食事と健康は直結しますか

[194. 匿名]

ファストフードやコンビニ飯の暴飲暴食してた頃は眠りが浅くて疲れもとれずサプリや薬に頼ってたけど、自炊して腹八分目の食事を心がけるようにしたら寝付きがよくなり寝起きのダルさもなくなった。