食事と健康は直結しますか

[191. 匿名]

ここ最近、夕食後に甘いものを食べることが習慣になってしまっています。白米などの炭水化物を抜いて、プリンやスイートポテトなどを食べてしまっています。野菜は必ず摂るようにしていて、鍋や豚汁などの野菜が入った汁物にスイーツという感じのメニューです。必ずベジファーストで摂取していますが、流石に甘いもの取りすぎかなと糖尿病が心配になってきたのですが、スイーツ控えたほうがいいでしょうか？