ガールズちゃんねる

10キロ以上痩せたい人が集まるトピ

376コメント2021/11/24(水) 19:53

  • 361. 匿名 2021/11/04(木) 12:23:13 

    >>357
    期間は5ヶ月です。
    ひたすら運動とストレッチ
    昼は多めでも600くらいには抑える
    夜は少なめでサラダ、ヨーグルト、あとはおかず少しです。揚げ物とかはカロリー計算したり、衣を少し外すなどしていました。

    +8

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