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361. 匿名 2021/11/04(木) 12:23:13
>>357
期間は5ヶ月です。
ひたすら運動とストレッチ
昼は多めでも600くらいには抑える
夜は少なめでサラダ、ヨーグルト、あとはおかず少しです。揚げ物とかはカロリー計算したり、衣を少し外すなどしていました。+8
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361. 匿名 2021/11/04(木) 12:23:13
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