10キロ以上痩せたい人が集まるトピ

[221. 匿名]

ピーク時は168cm73kg→現在58kg
子どもの頃からデブだったけど一人暮らしを始めた学生時代に安い菓子パン類を食べまくってたので、とりあえずパンを断って塩分気にしてあまり油使わない肉や魚と野菜を意識した食生活に変えたら5年位で-15kg。
お酒はほぼ毎日飲んでるしたまにケーキも食べてたからダイエットしてる感覚は無いかな。