10キロ以上痩せたい人が集まるトピ

[198. 匿名]

結婚して10kg増、産後3年で25kg増でMAX85kgになってしまいました。
産前から鬱っぽくなり何事も投げやりになっていたのが、「このままじゃ子供の成長を見届けられずに早死にする！」と急に目が覚めてダイエットはじめました。
独身時代も太りやすくて、ハードなフルタイム立ち仕事にジム通い、仕事の日の昼食は野菜とチーズ…で50kg(160cm)だったので、今更痩せられないだろうと思う部分もありましたが、長期戦覚悟で取り組んだら３ヶ月で10kg減しました。
あすけんというアプリでカロリーと栄養バランスを確認して、どうしても足りない栄養素をサプリで補ったり、過度に取りがちな物を控えたりして、YouTubeやインスタで調べて体に負担にならない程度にストレッチや運動を始めると、心が安定してきて元気になってきました。
自分自身のことをこんなに気にかけるのは独身時代以来はじめてですが、それが結果的に家族の為にもなると気付きました。
一年半後を目標にダイエットがんばっています！

[209. 匿名]

>>198
おいくつですか？
私、40過ぎてから同じ状態ですが減らなくて・・・