10キロ以上痩せたい人が集まるトピ

[177. 匿名]

自分ストレスで72kg行ったけど、朝昼しっかり食べて夜はこんにゃく麺か鶏胸肉とブロッコリー蒸したやつにしたら60kgまで痩せたよ。
ただ、せめて50キロまでいきたいから、早寝早起きを心がけて、水たくさん飲むようにして3食ちゃんと食べて間食もお菓子やめてバナナとか蒸したさつまいもにしたらまただんだん痩せてきた。今57キロ。