太極拳をやってみたい

[1. 匿名]

体幹が弱くて、バランス感覚がすこぶる悪いのが悩みです

あのゆったりとした動きが、効果がありそうに見えます
実際に習ってる方がいらしたら、色々教えて頂きたいです

[6. 匿名]

>>1
お試しでやっただけだけど、動きがゆっくりな分、その姿勢を暫く維持しなきゃだから、地味にきついよ！

[21. 匿名]

>>1
太極拳に限った話じゃないけど、基本動作には姿勢や呼吸が大切になってくるから効果はあると思います
多分教室やカルチャーセンターではヒーリング音楽をかけながら練習すると思うので、ラジオ体操みたいに徐々に体に覚えさせれば大丈夫です
ただ、講師や生徒の中に気功やスピリチュアルにハマった人が稀に潜んでるので、そういうターゲットにされないよう気を付けてくださいね
楽しんで習得できるといいですね！

[25. 匿名]

>>1
先に体幹を鍛えるところからじゃない？

[39. 匿名]

>>1
まずはYou Tube見てやったらいいよ。
初心者ほとんど居ない、10年超えの人ばかりの所だったから24式やるのに、なんとなくでも覚えてないと無理だった。

[48. 匿名]

>>1
昔、習っていて気が流れる感覚がわかるようになったよ

いまはYouTube観ながら太極拳や気功をやっています

体幹は、「八段錦」「易筋経」という気功をYouTubeで探してやってみるのもいいと思うよ
(体幹だけじゃなく他にも効く)

太極拳は、身体の向きが色々変わるから、動画を観ながら動作を真似することさえハードルがかなり高いけど、気功は、最初から最後まで正面を向いたまま行う功法が多いから、手軽に試せると思います

[64. 匿名]

>>1
近所の体育館で太極拳習ってます。もう10年目になりました。主に太極拳教えてあげたい！
きっかけは地域の掲示板に募集の貼り紙を見つけて参加してみました。

ネットで検索すると公民館などでやってる太極拳サークルがあるからそちらで参加してみたら？

[65. 匿名]

>>1
うちの母親、10年くらいやってる。もう高齢だけど、そういえば健康で怪我もしないし現役でまだ働いてる。テカテカしたサテン生地の衣装着て扇子持って「何が楽しいんだろ〜」と思ってたけど、元気で楽しそうだからいいや😊

[77. 匿名]

>>1
ブルース・リーが子供の頃に習った武術だから護身術にもなります。

[89. 匿名]

>>1
週一で五回通ったけど全然覚えられなかった
やりながら覚えるしかないらしいだけど、手の位置や向き、足のつま先立ちだったり、かかとだけついたり、歩幅や膝の曲げ具合など、指導者がめちゃくちゃ細かくて到底覚えられなさそうだった
普通にランニングとかの方が良い
そのうち他の参加者が(皆高齢、ほとんど顔見知りみたいだった)お揃いのシューズや服で揃えようとか言い出して、うへぇと思ってたら練習日が変わって、仕事とぶつかるので辞めた