夏の暑さ対策教えて下さい

[26. 匿名]

・窓の外にすだれをかける、昼間は内側は厚手のカーテンをしめる（日差しを部屋に入れない）
・夜は1Ｆの東側で寝る
・持ち家でお金があれば、外付けブラインドをつけるか内窓のリフォーム

です。