いつも緊張してる人

[64. 匿名]

>>1
カウンセリングとか行ってみるのはどう？私の場合ずーと緊張状態だけど1日のうちに5分でも良いから脳を解放するイメージでヨガみたいな気分で深呼吸するのをやってます。塗り絵とかも進められたけどあんまり。