筋トレについて無知な人が質問すると詳しい人が教えてくれるトピ

[270. 匿名]

骨の配置と関節の向きが間違った方向に固まっていて正しい姿勢が取れなくて辛いです。
例えばO脚で反り腰ですがスクワットしようものなら変な体型になる。
筋トレで土台の修正は可能ですか？
姿勢改善の実感はありますか？

[286. 匿名]

>>270
先に反り腰とo脚直すべきです。
ガルで何度もその手のトピたってるから読んでみて。
私も筋トレが効果あるって話聞くとやりたくなるんだけど、
体の状態を整えるのが先と言い聞かせてます。

スクワットとか変な姿勢になるんだったらやらない方がいいです。