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936. 匿名 2021/09/14(火) 20:35:21
>>908
私は「あ〜私あの人に嫉妬しちゃってる」と、まず嫉妬している自分を認めそんな自分を客観的に見る
あとは出来る限り楽しいことを考えて気をそらす
そのあと、気持ちが落ち着いている時に「あの人の○○を祝福します、そして私もそれを得つつある」とアファしてるよ。
得ている!得る!とかだと抵抗が出てしまうので、この言い方はおすすめ。+25
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944. 匿名 2021/09/14(火) 22:18:12
>>936
ありがとうございます!
なんかドンドン黒い感情が湧いてきてその人の不幸を願ってしまって自己嫌悪でした
さっそく、真似してみます。+3
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