瞑想して何か変わった？

[70. 匿名]

更年期で訳の分からないモヤモヤや、起こってもいないことへの不安が有りましたがそれが本当に軽くなったし、そんな事をあまり考えなくなったw
寝る前に数分だけなのに不思議だし、瞑想だけはスッと当たり前の事の様に習慣に出来たことも不思議。

真面目に家族にも教えようと思ってます。