瞑想して何か変わった？

[112. 匿名]

頭が疲れ過ぎて仕事がはかどらない時とか、瞑想用の音楽をヘッドホンで聴きながら座って目を閉じて10分位瞑想するとスッキリする。私はまだ本格的なレベルまではいけてないけど今のレベルでも満足。