「いつも何かに追われて余裕がない人」ありがちなNG行為4つ

[5. 匿名]

なにかしている時に、過去の嫌な事を急に思い出して、自分を宥める無駄なプロセスが発生する。

[25. 匿名]

>>5
めっちゃ分かる！！
これって何なんですかね笑
急に過去の嫌な事とか思い出して鬱になる

[33. 匿名]

>>5
私も克服したいです

[41. 匿名]

>>25
>>5
この現象に苦しんでる人ほんと多いんだね
もう何度も書いててまたお前かって話だけど
思い出した瞬間目玉だけ動かして上を見る、
もしくは脳内で勝手に流れる映像を止め、大きく×をつける想像をする
最初は慣れないからすぐ実行できなくて、あーまただってなるけど
忘れっぽい私でも出来たし効くからおすすめ

[45. 匿名]

>>5
毎日のお風呂では嫌なことしか考えられないもうどうしたらいいの？

[46. 匿名]

>>5
すごいわかる、脳みそがつらい過去に行っちゃって「あの時は○○とかいわれて辛かったな」「いやいや今の私ならそんな事言わせない」みたいな葛藤を経てしまう。

[57. 匿名]

>>5
わかる。一種の現実逃避なのかな。
自分は過去に新人教育放棄されたから、未だに同年代が先輩に面倒見てもらってるの横目に見ると、仕事忙しいのに沈みやすくなる。