妊娠中期の方、語りませんか part11

[423. 匿名]

>>422
水分控えると逆に溜め込むから、しっかり水分取ってトイレに行くのが大切だよ！
やっぱり1番効果あるのはメディキュットとかかなぁ、
スイカとかのフルーツは果糖が多いから手のひらに乗るくらいの量が適量だし、即効性はあまり無いかも。
きゅうりも利尿作用少しはあるけど、身体も冷やしやすいから食べ過ぎは注意かな。
メディキュットやレッグウォーマーで脚を冷やさないようにして、ストレッチが1番効果的かも！