現実感がない

[88. 匿名]

排便是非常正常的生理现象，排便也是身体排毒的方式，能够帮助机体排出大量的毒素和垃圾，减少对身体的伤害。

不知道大家是否发现这样一个生活现象呢？如今越来越多的人出现了便秘的困扰，长期熬夜，睡眠不规律，暴饮暴食，吃太多油腻辛辣的食物或者久坐不运动都会加重便秘的风险，也会出现排便困难，腹痛难忍的感觉。

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肠道健康关乎全身健康。面对市场上铺天盖地的“排毒”“清肠”等概念，我们应该如何辨析、如何选择？为了肠道健康乃至身体健康，生活中我们应该注意哪些方面？

　　排毒不是中医说法

　　近些年，随处都能见到“排毒”字样，似乎大家都觉得排毒是中医说法，其实不然。准确地讲，中医理论中的“毒”与我们日常生活中听到的“毒”的意思有所区别。

　　中医的“毒”可以简单分为两类。

　　一是指药物不良反应的主要类型之一。 在古代，人们常常把毒药看作是一切药物的总称，既认为毒性是药物的偏性，又认为毒性是药物毒副作用大小的标志。多指用药后引起人体损害性的反应，一般在用药过量、时间过长或患者对药物耐受性较差时出现。“是药三分毒”就多指这层意思。

　　二是指症候。具有毒性作用的特殊致病因素所引起的症候，比如虫毒证；具有强烈传染性致病因素所引起的症候，例如疫毒攻喉证；邪盛病重的症候，往往在六淫等邪气后加以毒字，如热毒、湿毒，说明疾病较重较急；外科疮疡病表现的症候，如痈、疔、流注等疾病出现热毒壅聚头面证、邪毒流注筋骨证等。

[139. 匿名]

>>88
あんだってぇー？