現実感がない

[36. 匿名]

私もそんな感覚だった事あった。
離人症だと思ってる。
私がやった解決法は、
一人になった時に"感覚がない感覚"を存分に感じるようにした。最初は静かな場所で、何もせず横になって。一人でやるのがポイント。
そういう感覚に陥るのって、ストレスから自分を守ろうとする防衛本能からくるものだから、少し慣れてきたら、敢えてストレスを感じるようにする。(その対処法も同時進行で見つけていくと良い)
少しずつ現実と自分の感覚がリンクしてきて、ストレス以外の感覚も気が付いたら徐々に感じるようになってきたよ。