大幅減量成功者に聞きたい。

[106. 匿名]

>>51
私は糖質
糖質減らして痩せた

[156. 匿名]

>>106
糖質より脂質より、まずバランスのいい食事と適度な運動だよ。野菜、魚中心の生活を心がけたら10kg減ったよ。