自分には良さがわからないシステム

[182. 匿名]

>>18
衰え感じ始めると、現状維持のために運動というか、意識して体動かすのは大切だって思えてくる
あと柔軟性も、出産してしばらく運動しなかったらあっという間に体硬くなってビビった
躰固いとケガしやすいって聞いたことある
健康寿命延ばすには運動は必要と思う