体脂肪をどうにかしたい

[7. 匿名]

痩せる
白米とパンはやっぱり太ると思う
ダイエットして2ヶ月で9キロ落としたけど、白米は食べなくなったよ

[41. 匿名]

>>7
パンが太りやすいっていうなら分かるけど、白米は日本人にとってそこまで悪いものじゃないよ

食物繊維も入ってるし食べなさすぎても良くない食品の一つだと思う

なんでも食べすぎたら太るってだけで、痩せた後のことも考えたらほどほどに米を摂取するのも大事

[54. 匿名]

>>7
玄米とかに変えたならまだしも全く取らないは肌にもよくないし老けるよ
米は悪い物ではないしリバウンドすると知識があるまともなトレーナーはだいたいそう言う

[62. 匿名]

>>7
私は逆に玄米とか焼き芋とかちゃんと糖質とる方が痩せたよ。体質によるとおもう。

脂質がその分太るから控えてる。
脂多い肉とか

[85. 匿名]

>>7
こうやって白米は悪だって言う人がいるから極端なダイエットする人が増えるからやめてほしい

そりゃ炭水化物だから食べなきゃ痩せるに決まってる

そもそも日本人にとって白米は主食だし、太るのは過剰に摂ってるせいだと思う

[169. 匿名]

>>7
私はお米大好き
食事制限してないけど
体脂肪17台だよ
確かにパンは太ると思う
お菓子も食べるけど
よく動く方だと思う