ダイエットで一番長く続いたもの！

[56. 匿名]

痩せるだけなら、糖分を減らせばすぐやせるよ。
炭水化物全部抜きがきつければランチだけ炭水化物ありぐらいがやりやすいよ。

痩せるとボディラインが整う、は別問題なので、ボディラインを整えたければ運動を取り入れる。

ただし、運動するとめちゃくちゃおなかがすくので、そこで食べ物を増やさない工夫が大事。