ダイエット中おやつを食べても太らない時間帯とは？

[62. 匿名]

おやつは一日の摂取カロリーも影響する。
身体を動かしたり、カロリー消費するのは朝から昼であり、夜は寝るのでカロリーはほとんどいらない。

朝に肉類や糖類をたべれば、日中の活動でカロリーは消費します。

しかも食事はお腹を満腹にする必要はなく、決まった量、適量を食べればいいだけ。

夜は野菜中心にしたり、ローカロリー食で十分です。

おやつを食べたければ、寒天ゼリーとか食べたければいい。