ダイエット中おやつを食べても太らない時間帯とは？

[47. 匿名]

わたしはおやつは割と食べてたけど、2ヶ月で15キロ落とせましたよ。
食べてた時間帯は、朝の運動後。
起床→運動→おやつ→朝ごはん

おやつって大抵、カロリーが高いのに栄養価が低いから、他の食事を栄養バランスのよい低カロリーなものにすることと、遅い時間に食べないことを心がければ、よほど食べすぎない限り太りませんよ。
ちなみに摂取カロリーが高いことよりも栄養が偏ることの方が太ることに繋がるので、「栄養バランスのよい」が特に重要です。
時間帯より栄養価です。