健康のためにやったことで得た結果！

168コメント2021/07/08(木) 11:40

116. 匿名 2021/07/04(日) 08:06:49
ご飯を減らす、炭水化物2種摂るのは避ける。
あと食後スクワット→血糖値が改善方向
継続は大変ですが、、

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