ガールズちゃんねる
  • 474. 匿名 2021/07/01(木) 19:09:51 

    >>125
    下にマット敷いて座ってこぐ分にはほとんど音しないよ 立ち漕ぎでガンガンやるとうるさいかも
    食事制限とエアロバイクで痩せたよ 160cm52kgで3kg落ちた
    漕ぐスピードが遅すぎるとあまり効果ないので注意 急いでこぐ時位のスピードを維持しつつ毎日5-10kmやれば痩せるよ

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