トピズレしていくトピ

[559. 匿名]

ニューです。おはようございます！

1000コメ姐、5時ぐらいから眠れたわ！よく息苦しかったり酷いときは過呼吸になるわ～。1000コメ姐と同じ考え過ぎてストレスたまったときとかによくなるのよ。今は仕事の面接がこの先にあると考えて不安になってるのもあると思うわ。圧迫面接ですごく傷つけられるのよ。
何年か前に医師にも心の持ちよう、考え方を変えていかなきゃいけないと言われたことを思い出したわ！最近、意識してなかったから気づかせてくれてありがとう☆10年後には悩んでないって言葉もハッとしたわ。気楽に生きなきゃよね。アドバイス、ありがとう！

朝のウォーキング良いわね！昨夜、自律神経を整える方法ググって日中のウォーキングやジョギングのリズム運動が良いって書いてあったわ。50m走で成仏しそうなアタシにはジョギングなんて無理だけど気分が良いときにはウォーキングするようにしてみようかしら。あと酸っぱいもの、辛いものが副交感神経を優位にするらしいわ。通販っぽい所に書いてたから真偽は分からないけど(笑)とりあえず生活習慣を正すのが基本みたいだから明らかに運動不足だし、一日一運動を意識してみるわ！

長くなったわね。ごめんなさい～。
またきます☆