【下腹】皮下脂肪撃退【1ヶ月】

[1. 匿名]

緩いジョギングで10㎏近く痩せました。しかし下腹ブヨブヨです。で、今さらですが、これ皮下脂肪だということに気がつきました。全く落ちません。いっしょに筋トレとかして撃退しませんか？

[19. 匿名]

>>1
緩いジョギングとはどれくらいですか？
何しても(運動以外で)痩せなくなってきたのでそろそろ動かそうかと（笑）

[41. 匿名]

>>1
あいつは強敵や

[45. 匿名]

>>1
私も最近ジョギングはじめました。どのぐらい走られていたのか教えてほしいです！お腹下っ腹本当にへこみません。。

[65. 匿名]

>>1
10kg落として一年
その後も筋トレと有酸素運動を続け、ようやく凹み始めた

でもまだまだぽっこり
1年後には理想のボディになるように頑張るぞ！

背筋きたえて正しい姿勢とドローインは本当に効果ある

[86. 匿名]

>>1
この手のトピってすぐ過疎るから、ダイエット総合に行きなー

[113. 匿名]

>>1
骨格ナチュラルトピで痩せていても
肋骨が出てお腹はぽっこりという人続出だったよ。

かくいう私も骨格ナチュラル。
筋トレ歴10年で筋トレ系YouTuberの動画で
食事も運動も研究させていただき、
腹筋は触るとガチガチです。
でもおへそ周りがぽっこりしてタテ筋が出ないですよ。
くびれがない。尻も若干垂れてます。
お尻も触ると筋肉で硬いですよ。
BMIは18.5です。
もともとの骨格や体質もあるのかもしれないです。