子育てでイライラしない人いますか？

[1030. 匿名]

>>627
どのくらい引きずりますか？
私は今は長くても半日くらいで切り替えるようになったけど、前は2日間とか怒りを引きずってることありました。
その間、子供には冷たくするし、無視するし、ぶり返して、またくどくど言ってしまったり。
もちろん必要なお世話はしてるのですが。
後になれば子供相手に最低だな私、と思うのですが、もう自分でもわけわかんなくなってるしコントロールできないんですよね。

アンガーマネジメントってどうすればいいのですかねー。