出産が怖い。先輩方、喝を頼む。

[687. 匿名]

>>1
呼吸に集中すれば10分の1程度の痛みで済むよ。
お産の呼吸 壱の型
お産の呼吸 壱の型
お産の呼吸 壱の型
ってリズムよく脳内で唱えながらとかいいと思う。(冗談ではない)
とにかく無心で呼吸のみに集中。
人との会話は呼吸に集中してる時は無視するレベルで。呼吸だけに集中してるとリズム狂うから何か脳内で一定のリズムのものを唱えることをオススメする。
ヒッヒッフーは産む瞬間にしか使えない。陣痛でヒッヒッフーやって空気吸いすぎて余計にパニック起こした。