【限界】子供の寝起きが悪すぎる

[15. 匿名]

試しているかもだけど、起床時刻より前にカーテン開けたり、隣の部屋の電気つけたり、少し物音させたり、音楽やテレビをかけたり…。
起こすんじゃなくて、自然に目が覚めるようにもっていくとうちの子はずいぶん解消されました。

あと、休みの日に放っておいたら何時まで眠るのか観察してみるのもいいかも。平日の睡眠時間が足りてなければ、その分早く眠れるようにすればいいし。大変だけどね。

[103. 匿名]

>>15
音で起こすより、光で起こす方が目覚めがよくなるそうです。

15さんのおっしゃっているような、
カーテンを開ける
電気を段階的に明るくしていく

などはとても良い起き方みたいです。
テレビの睡眠特集でやっていました。