努力したらこんなにいい事があった！を教えてください

[47. 匿名]

>>40さん
YouTubeみながら1時間くらい筋トレ
最近は腹筋１日300回やってるよ
サボると徐々に戻るから継続するしかない

[56. 匿名]

>>47
横です

続けることが大切だよね
私は最初からハードル上げず、まずは習慣にする目的で腹筋初めは10～15回でオッケーにしたよ！回数は関係なく続いて偉い！ってカレンダーにやった日ははなまる付けて、モチベ上げてた！