占い依存からの抜け出し方

[561. 匿名]

>>34
日記やノートを書くことをおすすめします。
自分の率直な辛い気持ち、心配事や愚痴、不満などはとりあえず書き出すとそれだけで少しずつスッキリします。
また、これが本当におすすめなんですが、自分が感じた嬉しいこと、自分のいいところなどを毎日箇条書きで10個など書きつらねていきます。
他人のことは一先ず脇に置いて自分と話す、自分の気持ちを聞いて、自分を褒めたり大切にしたりすることを日頃から書いて自分と対話する感じです。
スポーツの練習と同じで常日頃から繰り返し体で覚えると日々の考え方から行動、いろいろうまくいくようになっていきます。
ご自身のいいところだけをメインで見ていきましょうよ。私もパートをしていますが、私からすると10万円も稼ぐのスゴいと思います。