アストラゼネカ製のワクチンを「処分」フランス医師が苦渋の決断

[403. 匿名]

（1）ビタミンC
「ビタミンCは風邪のひき始めに摂ると、治るまでの期間が短くなるといわれています。体内にウイルスが侵入すると、白血球がこれを撃退する役割を担いますが、ビタミンCは免疫細胞を活性化し、白血球のはたらきをサポートしてくれるのです。

また、ビタミンCは過剰に摂取しても不要な分は通常、尿として排出されるので、摂りすぎによる害もありません。

手軽にビタミンCを摂取したいなら、顆粒のビタミンC飲料に頼るのもアリでしょう」

（2）みかん
「みかんはビタミンCが豊富で抗酸化作用もあるため、風邪をひいた際に積極的に摂ってもよい食品の1つです。

成人の場合、ビタミンCの推奨量は1日あたり100mg。みかん1個には35mgのビタミンCが含まれるので、1日3個食べれば推奨量を満たします」

風邪を早く治すために！医師が教える「よく聞く風邪の治し方」本当のところは… | kufura（クフラ）小学館公式

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[404. 匿名]

>>403
みかんとか柑橘類って優秀だよね。
外国産の柑橘類は防カビ剤とか凄すぎて無理だわ。日本産に限る。

[508. 匿名]

>>403
添加物入りのビタミン剤は石が出来るから気をつけて。摂り過ぎは良くない。
検索したら出るよ。