食後に具合が悪くなる

[62. 匿名]

低GI値の物を食べるようにして。血糖値の上がりにくい食材です。肉、魚から食べて、野菜を食べて、炭水化物は最後に。デザートはしばらくやめれ。高GI値のカレーとか食べると、急に血糖値が上がり、その後急に血糖値が下がるこの乱高下が身体に負担なのよ。カレー食べるなら、まず玉子や野菜食べてからね。