【耐久】ぼっちさんのゴールデンウィーク2021【実況】

[4503. 匿名]

>>4489
横だけど、バランスの良い食事ってどうすればいいのだろう。難しすぎる。いつも特定の食べ物食べ過ぎる、、

[4504. 匿名]

>>4503
私は今ダイエット中なのもあって、アプリ使ってレコーディングしてます。
摂取カロリー決めて、たんぱく質(自分の体重か少し多め)と糖質と脂質を決めていって、それ目指して食べる！みたいな
正直めんどくさいからマメな人じゃないと挫折するけど面白くもありますよ。

私は使ってないけど、あすけんってアプリを使ってる人が多いのかな？