【筋トレ】増量期は必要？【リーンバルク】

[54. 匿名]

>>39
イントラに筋トレしてからの有酸素運動を勧められてやってるけど、それは効率的に脂肪を落とすためであって筋肉量を増やすためでは無かった気がする
私は減量目的だからアンダーカロリーになってて筋肉増えにくいし、むしろ少しづつ減っていってる
体脂肪落としつつ筋肉量キープ出来てるなら◎でないのかな