日常で太らない(痩せる)工夫

[96. 匿名]

>>53
と言うか、むしろ食べる量を減らさないと、キープも難しくなるのが辛い。
運動の消費カロリー一覧を見ると、絶望的な気持ちになる。
「食事が９割」と言われる所以だなぁ、と実感しております。

[108. 匿名]

>>96
1日250キロカロリー食べ物で減らすか活動量増やせば大丈夫だよ！