日常で太らない(痩せる)工夫

[81. 匿名]

>>13
これって骨盤底筋にも効くかな？

[125. 匿名]

>>81
膣トレにも良いと思うし、骨盤底筋にも良いと思うよ。
知人がこれ気をつけて歩くようにしただけで半年で8kg痩せたって言ってた。
私はまだそこまで効果出てないけど、普段より汗かくようになったから代謝上がってるのは確実。