日常で太らない(痩せる)工夫

170コメント2021/05/05(水) 15:27

69. 匿名 2021/04/07(水) 18:18:36
外食では必ずごはん半分にしてもらう
家でカレーの時は、カレー皿サイズのサラダと、お茶碗サイズのカレーにするとか、サラダがメインで主食・主菜を一番小さいサイズで食べてる

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