日常で太らない(痩せる)工夫

[53. 匿名]

>>14
年取ると代謝が落ちるから食べる量増えてなくても太りやすくなるんだよね
運動は必須になる

[96. 匿名]

>>53
と言うか、むしろ食べる量を減らさないと、キープも難しくなるのが辛い。
運動の消費カロリー一覧を見ると、絶望的な気持ちになる。
「食事が９割」と言われる所以だなぁ、と実感しております。