日常で太らない(痩せる)工夫

[3. 匿名]

そりゃあ食べすぎないこと。

[68. 匿名]

>>3
食う事ばかり考えるな
手っ取り早い幸せな事って食べる事だから
別な興味のある楽しい事に目を向ける

[88. 匿名]

>>3
腹8分目
↓
満腹感を感じる量が減っていく
↓
腹8分目の量も減る

の好循環

[101. 匿名]

>>3
ぶっちゃけこの一言に尽きるんだよね
太ってる人は、ほぼ100%食べ過ぎが原因
消費カロリー ＜ 摂取カロリー ＝ 太る

油っこいもの食べたいなら運動するしかない
運動したくないなら食事を制限するしかない
両方嫌なら太るしかない。何事も適量が一番