日常で太らない(痩せる)工夫

[144. 匿名]

明るいうちにしっかり食べて甘い物もなるべく午前中に食べて夕食は控え目にする。
あと週の半分はジーンズを履くようにして危機感を持たせるようにしている。
これで何とか体重維持出来ているかな。