日常で太らない(痩せる)工夫

[122. 匿名]

>>38
ほんとこれ。
子供が3歳になるのに産後太りから戻れず、
すごく意識して食べる量を減らしてみた。(感覚だと、100食べてたのを80までに制限)
去年の8月に162cm62㎏でスタートして、8ヶ月後の現在58㎏。1ヶ月で見るとたった500グラム減なんだけど、確実に体が軽くなってきているのを感じるし、血液検査の結果も良くなってきた。
『腹八分目』がいいと言われる理由を、身をもって感じてる
因みに、甘いものは我慢出来ないから、週に1度『フルーツいっぱいのタルトケーキ』『ボリュームのある苺大福』など、食べ応えがあって満足感のあるものを厳選。
それ以外(小さなチョコやスナック菓子、職場で貰うちょっとしたおやつや、甘いドリンク)は一切摂取していない。