日常で太らない(痩せる)工夫

170コメント2021/05/05(水) 15:27

1. 匿名 2021/04/07(水) 17:40:29
私は歩いている時、なるべくお腹に力を入れるようにしています。

少しでも太りゆく体型に対抗できる日常の工夫を教えてください！

+201

-5

46. 匿名 2021/04/07(水) 17:53:25
>>1
ガル民を反面教師にする🐖

+16

-1
52. 匿名 2021/04/07(水) 17:59:02
>>1
エスカレーター、エレベーターに乗らないで階段使う

+21

-0
66. 匿名 2021/04/07(水) 18:14:11
>>1
砂糖摂らない
麺類は食べない
フライは食べない
間食しない

+46

-4
80. 匿名 2021/04/07(水) 18:27:33
>>1
よく噛んでゆっくり食べる

+20

-0
84. 匿名 2021/04/07(水) 18:31:12
>>1
毎日体重計のる。
食べる量に気をつける。
太っているのはただの食べすぎだよ。

+60

-1
102. 匿名 2021/04/07(水) 19:14:40
>>1
カロリー表示を確認する。
スイーツを食べるとしても食べたいものじゃなく、カロリーが一番低いものを選ぶ。

1件の返信

+23

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117. 匿名 2021/04/07(水) 20:53:21
>>1
♪はあぁ～
ウエストねぇ、足首ねぇ、体重計も乗ってねぇ
おらはそもそも痩せる気ねぇ～
　　　　　　　　　　　　　　by．幾三
　

+14

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118. 匿名 2021/04/07(水) 20:57:10
>>1
朝はしっかり食べて、昼は軽くもしくはお腹が空いてなければ食べない、夜は外食以外はキムチ豆腐のみ
あとは、朝以外はお腹がグーグー鳴ってから食べる

これで中年太り知らずです。

+10

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166. 匿名 2021/04/16(金) 01:52:45
>>1
食前にコーヒー
だまされたと思ってやってみ

+4

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