現役医師は3カ月17キロ減 「脱糖ダイエット」は3日で効果

[203. 匿名]

夕食、昼食は糖質制限、食事前にサラダを食べる、スクワット、ウォーキング1時間半して2ヶ月で6キロ痩せました。
たまーに甘い物食べたい時はチロルチョコ1つとコーヒーで我慢。
ゆーるーーくやるのがいいですよ。ガチガチじゃ続かない！