隠れ肥満のダイエット

[47. 匿名]

去年の12月まで、一切運動しない引きこもりでしたが、あまり食べないのでBMI18で、安心してました。

でも蕁麻疹でまくったり、歯茎に膿が溜まりまくったり、悪玉コレステロール値が異常で脂質異常症といわれたりして体の不調が続き、体脂肪率測ったら28%。痩せデブ。

運動毎日したり、毎晩お風呂につかったり、食生活見直して3ヶ月、体重あまり変わらずで体脂肪率23%まで落とせました。

アラフォーだけど明らかに肌のハリや透明感も違うし、体のメリハリもついたし、姿勢も良くなってかなり変わったと思います。なにより、日常で力がなくて困ってた地味なこと(キャップが開けられないとか…)がなくなって、毎日ハツラツしてきたのが嬉しい！

[63. 匿名]

>>47
すごい！
同じくアラフォーです。よろしければ、どんな運動、どんな食事をしていたか詳しく教えていただけませんか？

[65. 匿名]

>>47
これってどうしてこんなにマイナスついてるの？

[121. 匿名]

>>47
すごーい！よかったね！私も頑張ろ