毎日ランニング！！

[72. 匿名]

私も２ヶ月くらい前から、週3くらいでジョギング始めました。
運動得意じゃないので
3.5キロくらいをゆっくり走るのが精一杯ですが(^^;

ランニングでダイエット効果がでるのは
3か月後くらいから、と書いてありました。
気長に頑張ります！