毎日ランニング！！

[34. 匿名]

たまにのランニングはともかく、長くやらない方がいい。あと、自己流の走り方もね。

膝の半月板が痛むよ。
痛んだらもう自然完治はしない。
ただでさえ、加齢と共に半月板が磨り減るんだから。

薄くなった半月板は関節同士のクッションの役割が出来ず、痛みが出てくる。
ひどい人は関節ごと取り替えるようになる。

やるならウォーキングです。