ビリーズブートキャンプやったことある方

[27. 匿名]

キツイけど終わった時の達成感はハンパない（笑）程よく筋肉がついて見た目が変わりました。
ただやり過ぎるとムキムキになりそう。
週2.3くらいがいいのかな。